Η οστεοχονδρία είναι μια ασθένεια που μπορεί να ξεπεράσει οποιοδήποτε άτομο. Πρόκειται για μια παθολογική ασθένεια, η οποία συνίσταται στην καταστροφή των μεσοσπονδύλων δίσκων και των αρθρώσεων.
Η αυχενική οστεοχονδρία εκδηλώνεται στο λαιμό και είναι μια προοδευτική ασθένεια που επηρεάζει τους μεσοσπονδύλους δίσκους της αυχενικής σπονδυλικής στήλης. Ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης της νόσου, μπορούν να επηρεαστούν τόσο αρκετές όσο και μία σπονδυλική στήλη.
Οι λόγοι για την ανάπτυξη σε άνδρες και γυναίκες
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση και την ανάπτυξη της αυχενικής οστεοχονδρισμού. Τα πιο συνηθισμένα είναι:
- έναν καθιστικό τρόπο ζωής (συχνή ύπαρξη σε καθιστή θέση, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας κλπ.).
- μειωμένος μεταβολισμός στο σώμα (επομένως, ακατάλληλη διατροφή, συχνή λιμοκτονία, αιχμηρή κορεσμός).
- Εργαστείτε στον υπολογιστή, οδηγώντας ένα αυτοκίνητο και άλλες καθιστικές εργασίες.
- κληρονομική (γενετική) προδιάθεση ενός ατόμου.
- Υποθεμία που επηρέασε το λαιμό, κλπ.
Συμπτώματα και διάγνωση
Προκειμένου να προσδιοριστεί η παρουσία της αυχενικής οστεοχονδρισμού, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τα σημάδια στα οποία μπορεί να δείξει τον εαυτό του. Τέτοιες συνθήκες περιλαμβάνουν:
- αιχμηρές, δυσάρεστες πόνοι στο ινιακό μέρος του κεφαλιού, λαιμός (ειδικά όταν φτάρνισμα ή βήχα), επίσης στα χέρια (αντιβράχιο ή ώμος).
- Οι δυνατές κρούσματα όταν το κεφάλι κινείται (προκύπτει πόνο κατά τη διάρκεια των στροφών).
- Το κεφάλι που διαπερνά τον πόνο (ειδικά στους ναούς ή σε ένα θέμα), ίσως ζάλη.
- αδυναμία, κουρασμένη κατάσταση.
- την εμφάνιση θορύβου στα αυτιά.
- Η σταθερή τεταμένη κατάσταση του λαιμού (είναι δύσκολο να μετακινηθεί το λαιμό το πρωί).
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα κάνει σωστά μια διάγνωση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να παρέχετε όλες τις καταγγελίες που σας ενοχλούν. Μετά από αυτό, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει υπερηχογράφημα, μια ποικιλία εργαστηριακών μελετών, απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού, καθώς και ηλεκτροκαρδιογράφημα.
Πώς και τι να το αντιμετωπίσετε σωστά;
Για να απαλλαγείτε από τον δυσάρεστο πόνο στο λαιμό, δεν είναι απαραίτητο να πάτε αμέσως στο γιατρό, επειδή με έγκαιρη αντίδραση, αυτή η ασθένεια μπορεί να θεραπευτεί στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε τους αποτελεσματικούς τρόπους για την καταπολέμηση της ασθένειας.
Φαρμακεία
Τα φάρμακα είναι εκείνα τα φάρμακα που προκαλούν εμπιστοσύνη στους ανθρώπους. Τα φάρμακα φαρμακείου είναι πάντα επιτυχημένα μεταξύ των καταναλωτών με την αποτελεσματικότητά τους και την ευκολία χρήσης τους.
Παραδοσιακή ιατρική
Σήμερα, οι άνθρωποι εμπιστεύονται όλο και περισσότερο τις λαϊκές συνταγές. Φυσικά, αυτή η μέθοδος θεραπείας διακρίνεται από την επίδρασή της, το φυσικό περιεχόμενο των βάμματος και των αφηγήσεων και εκτός από την υψηλή απόδοση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάθε άτομο μπορεί να αντέξει τη θεραπεία με αυτόν τον τρόπο.
- Ξύδι - Ανακατέψτε το τυρί cottage με ένα ζευγάρι σταγόνες ξύδι. Εφαρμόστε αυτή τη μάζα στα τμήματα του λαιμού, τα οποία είναι πιο οδυνηρά. Μετατρέψτε σε κασκόλ ή σάλι.
- Ραπανάκι και μέλι - Το λαχανικό πρέπει να τρίβεται λεπτό σε ένα τρίψιμο και να προσθέτει υγρό μέλι σε αυτό. Αργότερα ρίξτε βότκα. Αφήστε το να εγχύσει. Χρησιμοποιήστε ως μέσο για το τρίψιμο του λαιμού.
- Λεμόνι - Τρίψτε το λεμόνι στην κατάσταση του relture. Προσθέστε αρκετές περικοπές αποφλοιωμένου σκόρδου σε αυτό. Το μείγμα πρέπει να χυθεί με νερό και να αφήσει να εγχυθεί. Πιείτε 50 ml πριν από τα γεύματα.
- Τα κρεμμύδια - χρειάζονται μια ποικιλία ινδικών κρεμμυδιών - πρέπει να σκουπίσουν επώδυνες περιοχές για τη νύχτα.
- Μέλι - Το μέλι που θερμαίνεται στη φωτιά πρέπει να εφαρμόζεται προσεκτικά στο δέρμα. Θα πρέπει να τρίβεται σε αυτό μέχρι εντελώς ασβεστωμένο.
Τα φαρμακευτικά φυτά είναι διάσημα για τα θετικά τους αποτελέσματα. Από αυτούς μπορείτε να προετοιμάσετε διάφορα βάμματα, χρήσιμα αφέψημα που είναι ευχάριστα στη χρήση και ταυτόχρονα πολύ χρήσιμα.
- Ξεπλύνετε τα φύλλα χρένου, ρίξτε βραστό νερό στο μαλάκωμα τους. Αφού κρυώσουν - προσαρτήστε στο λαιμό. Τα φύλλα θα πρέπει να συνδέονται με ένα σάλι ή ένα ζεστό μαντήλι. Κρατήστε για περίπου 6 ώρες και κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.
- Η μητέρα-i-macheh-μια χούφτα των φυτών πρέπει να είναι ψιλοκομμένο και να γεμίσει με αλκοόλ. Αφήστε για να εγχύσετε περίπου 25-27 ημέρες, μετά την προετοιμασία, λιπάνετε τα πονηρά σημεία στο λαιμό σαν αλοιφή.
Θεραπευτική διατροφή
Οι εμπειρογνώμονες συμβουλεύουν να τηρούν την κλασματική δύναμη, δηλαδή να δημιουργήσετε ένα μενού για τον εαυτό σας, το οποίο βασίζεται στην ιδέα του τμήματος. Θα πρέπει επίσης να πίνετε περισσότερο νερό, αυτό είναι χρήσιμο για κάθε ασθένεια.
Προϊόντα που πρέπει να καταναλώνονται:
- χαμηλό κρέας (κουνέλι, κοτόπουλο, κλπ.).
- Σαλάτες εποχής με ελαιόλαδο (προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα λαχανικά).
- λαχανικά και φρούτα (διάφορες ποικιλίες μήλων, λάχανο, σπανάκι, μπρόκολο, μελιτζάνα, αγγούρια κλπ.).
- θαλασσινά (γαρίδες, μαλάκια);
- γλυκά που περιέχουν πηκτίνη (marshmallows, marmalade χωρίς ζάχαρη)?
- χαμηλά καρύδια.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λίπος.
Προϊόντα που πρέπει να εγκαταλειφθούν:
- φαγητό στο οποίο υπάρχει πολλή ζάχαρη.
- προϊόντα αλεύρων (ψωμάκια, προϊόντα ρουφηξιών και άλλα) ·
- Καπνισμένα και κονσερβοποιημένα προϊόντα (Sprats, κονσερβοποιημένα τρόφιμα).
- Sharp, πάνω από τα προϊόντα ή πικάντικα προϊόντα ή πικάντικα.
Ασκηση
Για να διατηρηθεί ο λαιμός με τόνο, είναι απαραίτητο να εκτελεστούν ασκήσεις. Ακόμη και το απλούστερο μπορεί να έχει ευνοϊκή επίδραση στην ταχεία ανάκαμψη. Έτσι, οι ακόλουθες ασκήσεις είναι κατάλληλες για ενίσχυση (πριν κάνετε τις ασκήσεις που πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό):
- Εκτελώντας αργές περιστροφές με το κεφάλι (αρκετές φορές δεξιόστροφα, αρκετές φορές ενάντια).
- Ξαπλώστε στο στομάχι, ενώ στηρίζετε τα χέρια σας στο πάτωμα (κρεβάτι). Σηκώστε αργά το κεφάλι σας και σταματήστε σε αυτήν την κατάσταση. Μετά από 30 δευτερόλεπτα, επιστρέψτε στην αρχική κατάσταση.
- Μείνετε στη θέση της άσκησης Νο 2, απλά τεντώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Γυρίστε αργά το κεφάλι σας πρώτα στη δεξιά πλευρά, στη συνέχεια αριστερά. Επαναλάβετε 10 φορές.
Συστάσεις και προληπτικά μέτρα
Για να επιστρέψετε τον τόνο του λαιμού σας, πρέπει να πάτε τακτικά στο μπάνιο (ή στη σάουνα), ο ζεστός ατμός θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των κράμπων στο λαιμό. Θα πρέπει επίσης να φροντίσετε τον εαυτό σας: Κάντε ραντεβού με την πισίνα, περπατήστε περισσότερο με τα πόδια. Ζεσταίνετε τους αυχενικούς μύες κάτω από ένα ζεστό ντους. Εάν εργάζεστε σε καθιστή θέση, για παράδειγμα, σε έναν υπολογιστή, τότε θα πρέπει να κάνετε διαλείμματα για ασκήσεις που θα ανακουφίσουν τον πόνο και την ταλαιπωρία. Είναι καλύτερο να κοιμηθείτε σε ένα χαμηλό μαξιλάρι, έτσι ώστε να υπάρχει μια μικρή μετάβαση μεταξύ του στρώματος και του μαξιλαριού, έτσι ώστε να μην τεντωθεί και πάλι ο λαιμός.
Ελλείψει σωστής θεραπείας της οστεοχονδρισμού, μπορεί να εμφανιστούν τρομερές ημικρανίες, καθώς και ασθένειες που μπορούν να επιδεινώσουν την όραση, την ακοή του ασθενούς. Η οστεοχονδρία θα είναι σε θέση να οδηγήσει στο σύνδρομο της σπονδυλικής αρτηρίας. Σε περίπτωση συμπίεσης αυτής της αρτηρίας, μπορεί να συμβεί μια σπονδυλική στήλη. Ωστόσο, το χειρότερο πράγμα είναι η συμπίεση του νωτιαίου μυελού, στην περίπτωση αυτή ένα άτομο μπορεί ακόμη και να πεθάνει.
Ανασκοπήσεις των ασθενών
"Το επάγγελμά μου συνδέεται με ένα συνεχές εύρημα στον υπολογιστή-είμαι προγραμματιστής, πρόσφατα, άρχισα να παρατηρώ ότι ο λαιμός μου άρχισε να βλάπτει πιο συχνά, είναι δύσκολο να το γυρίσω στο πλάι.
"Υπήρχαν πάντα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, και τώρα η αυχενική οστεοχονδρία έχει ανακαλυφθεί, πολύ δυσάρεστες αισθήσεις, ούτε κάμψη ούτε στροφή.
"Έχω δουλέψει ως οδηγός λεωφορείου για αρκετά χρόνια, καθιστώντας τη δουλειά, σταθερά σνακ, έτσι έχω μια αυχενική οστεοχονδρία, ο λαιμός μου είναι τρομερά, επιστρέφω στο σπίτι το βράδυ.
Η αυχενική οστεοχονδρία είναι μια προοδευτική ασθένεια που έχει τις αρνητικές συνέπειές της. Υπάρχουν πολλές αιτίες εμφάνισης, αλλά μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά εάν ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως.